O nas
Seznami predvajanja
Registracija
6

Ευελιξία - Προσαρμοστικότητα

Pridruži se
PregledZnačke

Ευελιξία - Προσαρμοστικότητα

Pridruži se

Content

Τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική/ακαδημαϊκή ζωή συχνά προκύπτουν προκλήσεις, τις οποίες καλούμαστε να ξεπεράσουμε. Ο χειρισμός και η ευημερία μέσα σε αυτές τις προκλήσεις απαιτεί να είναι ανεπτυγμένα τις ικανότητες της ευελιξίας και της προσαρμοστηκότητας. Η ανθεκτικότητα βασίζεται σε διαφορετικές δεξιότητες, όπως η κριτική σκέψη, η ικανότητα λήψη αποφάσεων κτλ.

Οι ικανότητες αυτές μπορούν να προσφέρουν την ανάπτυξη:
  • Προσαρμογής με επιτυχία σε μεταβαλλόμενες καταστάσεις και περιβάλλοντα
  • Προγραμματισμού εκ των προτέρων, με εναλλακτικές επιλογές σε περίπτωση που πάει κάτι λάθος
  • Επιμονής μπροστά σε απροσδόκητες δυσκολίες
  • Πρόβλεψης και ανταπόκρισης θετικά σε μεταβαλλόμενα περιβάλλοντα
  • Αντιμετώπιση νέων προκλήσεων σε σύντομο χρονικό διάστημα.
  • Αντιμετώπιση αλλαγής προτεραιοτήτων/φόρτου εργασίας

Dejavnosti za dokončanje

Opravite naslednje aktivnosti, prislužite si značke in videli boste posodobitev napredka na seznamu predvajanja
Resilience- Focusing on Strengths during Challenges
Obvezno
1 uri
Prikaži celotno aktivnost

Content

Υπάρχουν σίγουρα κάποιες στιγμές που μπορεί να αντιμετωπίζουμε διάφορες προκλήσεις στην ζωή μας. Αυτές οι προκλήσεις μπορεί να τοποθετούνται στο εργασιακό μας περιβάλλον, μπορεί όμως να υπάρχουν στην προσωπική μας ζωή, στις σχέσεις μας με άλλους ανθρώπους ή να αποτελούν επακόλουθα των πολλαπλών ρόλων και υποχρεώσεων που έχουμε αναλάβει. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτές τις προκλήσεις αποτελεσματικά και παραμένοντας ταυτόχρονα ήρεμοι; Είναι δυνατόν να μην μας επηρεάζουν σημαντικά οι καθημερινές δυσκολίες της ζωής μας; Πως μπορούμε να το πετύχουμε αυτό; Σε αυτή την δραστηριότητα οι συμμετέχοντες θα μάθουν πως μπορούν να παραμένουν ήρεμοι και να ξεπερνούν τις προκλήσεις χρησιμοποιώντας ως μοναδικό εργαλείο τα δυνατά τους σημεία!

Pridobite značko aktivnosti

Resilience- Focusing on Strengths during Challenges Pridobi to značko

Το άτομο που κατέχει αυτό το σήμα είναι σε θέση να εντοπίζει τα δυνατά του σημεία και να τα χρησιμοποιεί σε δύσκολες στιγμές της ζωής του.

Η χρήση των δυνατών μας σημείων δημιουργεί ανθεκτικότητα και μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε τα εμπόδια. Με βάση τα παρακάτω βήματα μπορούμε να δομήσουμε μία διαδικασία αναστοχασμού και δημιουργίας πλάνου σχετικά με τον τρόπο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε όλες τις δεξιότητες που ήδη κατέχουμε και όλα τα στοιχεία που διαθέτουμε σε εξαιρετικό βαθμό ώστε να διαχειριζόμαστε τις προκλήσεις πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.

1. Προσδιόρισε τα δυνατά σου σημεία - Αφιέρωσε λίγο χρόνο για να σκεφτείς και να συντάξεις έναν κατάλογο με τα δυνατά σου σημεία. Θα μπορούσες να το κάνεις μόνος σου, ζητώντας από έναν στενό φίλο, συνάδελφο ή μέλος της οικογένειας να σας βοηθήσει να τα εντοπίσεις. Μπορείς ακόμη να χρησιμοποιήσεις διάφορα εργαλεία, όπως η ανάλυση SWOT. Ανεξάρτητα από την προσέγγιση που θα ακολουθήσεις, δημιούρησε έναν κατάλογο με τα κορυφαία δυνατά σου σημεία, καθώς η αναγνώρισή τους είναι το πρώτο βήμα για να μπορέσεις να τα εκμεταλλευτείς.

2. Αναστοχάσου - Αναλογίσου πώς θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις τα δυνατά σου σημεία για να ξεπεράσεις τις προκλήσεις στη ζωή σου. Σκέψου επίσης πώς θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις τα δυνατά σου σημεία με νέους και διαφορετικούς τρόπους από ό,τι στο παρελθόν.

3. Βάλε στόχους - Κάνε έναν κατάλογο με τις τρέχουσες προκλήσεις σας και τα δυνατά σημεία που έχεις και θα μπορούσαν να σες βοηθήσουν να προχωρήσεις σε αυτές. Δεν χρειάζεται να έχεις ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο - μόνο μερικά σαφή βήματα για να συνεχίσεις να προχωράς με τα τρέχοντα καθήκοντα ή τους στόχους σου.

4. Κάνε αυτοαξιολόγηση- Αφού εκτελέσεις το σχέδιό σου, αφιέρωσε λίγο χρόνο για να αξιολογήσεις την εμπειρία σου εστιάζοντας στα δυνατά σου σημεία. Γράψε για την εμπειρία σου, συμπεριλαμβανομένου του τι έμαθες και πώς αισθάνθηκες. Όρισε περισσότερους στόχους για να συνεχίσεις να εργάζεσαι με βάση τα δυνατά σου σημεία. Αν κάτι δεν λειτούργησε τόσο καλά, βρες τρόπο να το αλλάξεις ώστε να είναι χρήσιμο.

Da pridobiš značko, moraš opraviti vse naloge
Naloge
Naloga št.1
Dokaze preveril: En organizator dejavnosti
Για να κερδίσεις αυτό το σήμα χρειάζεται:
1.Να γράψεις μία λίστα με τα δυνατά σου σημεία όπως επίσης να μας πεις και ποια μέθοδο ακολούθησες για την αναγνώριση τους.
Naloga št.2
Dokaze preveril: En organizator dejavnosti
2. Να μας στείλεις το πλάνο που έφτιαξες για το τρόπο που μπορούν τα θετικά σου στοιχεία να σε βοηθήσουν στις καθημερινές προκλήσεις που αντιμετωπίζεις.
Naloga št.3
Dokaze preveril: En organizator dejavnosti
3.Μοιράσου την εμπειρία σου μαζί μας! Σου άρεσε η διαδικασία; Πιστεύεις ότι σε βοήθησε να πετύχεις τον στόχο σου;
Adaptability - Adjusting your team to disability
Obvezno
1 uri 30 minuta

Veščine

EntreComp
#Be resilient
ESCO
#be flexible
LIFECOMP
#Flexibility
EntreComp
#Identify your strengths and weaknesses
ESCO
#accept challenges
ESCO
#adapt to challenging work circumstances
ESCO
#mirno se odzivati v stresnih razmerah
ESCO
#assess project planning
ESCO
#think critically
EntreComp
#Define problems
ESCO
#problem solve
ESCO
#conflict resolution
ESCO
#predict organisational risks
ESCO
#predict problems
EntreComp
#Define problems
EntreComp
#Be resilient
ESCO
#mirno se odzivati v stresnih razmerah
ESCO
#accept challenges
LIFECOMP
#Nurtures optimism, hope, resilience, self-efficacy and a sense of purpose to support learning and action
EntreComp
#Be flexible and adapt to changes
ESCO
#apply self-control
ESCO
#collaborate for social inclusion
ESCO
#be flexible
ESCO
#adapt to challenging work circumstances
ESCO
#conflict resolution
ESCO
#think critically
LIFECOMP
#Empathy
ESCO
#create creative ideas
ESCO
#organizirati udeležbo na mednarodnih prireditvah
EntreComp
#Identify your strengths and weaknesses
ESCO
#problem solve
Aktivnosti: 4
Začeto: 4
Dokončan seznam predvajanja: 1
Potreben čas za dokončanje: 5 ura
Deli:

Organizatorji

Thessaloniki city of learning
Badgecraft vodi spletno infrastrukturo za mesta in regije učenja in jo razvija skupaj z vodilnimi izobraževalnimi organizacijami. Evropski konzorcij razvija to platformo s pomočjo sofinanciranja programa Evropske unije Erasmus+. Kontaktirajte support@badgecraft.eu.
Platforma
Preklopite na drug jezik:
Sofinancirano s strani programa Evropske unije Erasmus+
DomovZemljevidAktivnostiSeznami predvajanja