Ευελιξία - Προσαρμοστικότητα

Inhoud

Τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική/ακαδημαϊκή ζωή συχνά προκύπτουν προκλήσεις, τις οποίες καλούμαστε να ξεπεράσουμε. Ο χειρισμός και η ευημερία μέσα σε αυτές τις προκλήσεις απαιτεί να είναι ανεπτυγμένα τις ικανότητες της ευελιξίας και της προσαρμοστηκότητας. Η ανθεκτικότητα βασίζεται σε διαφορετικές δεξιότητες, όπως η κριτική σκέψη, η ικανότητα λήψη αποφάσεων κτλ.
﻿
Οι ικανότητες αυτές μπορούν να προσφέρουν την ανάπτυξη:
Προσαρμογής με επιτυχία σε μεταβαλλόμενες καταστάσεις και περιβάλλοντα
Προγραμματισμού εκ των προτέρων, με εναλλακτικές επιλογές σε περίπτωση που πάει κάτι λάθος
Επιμονής μπροστά σε απροσδόκητες δυσκολίες
Πρόβλεψης και ανταπόκρισης θετικά σε μεταβαλλόμενα περιβάλλοντα
Αντιμετώπιση νέων προκλήσεων σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Αντιμετώπιση αλλαγής προτεραιοτήτων/φόρτου εργασίας

Activiteiten om te voltooien

Voltooi de volgende activiteiten, verdien badges en je zult de voortgang van je playlist zien

Resilience- Focusing on Strengths during Challenges

Verplicht

1 uur

Bekijk volledige activiteit

Inhoud

Υπάρχουν σίγουρα κάποιες στιγμές που μπορεί να αντιμετωπίζουμε διάφορες προκλήσεις στην ζωή μας. Αυτές οι προκλήσεις μπορεί να τοποθετούνται στο εργασιακό μας περιβάλλον, μπορεί όμως να υπάρχουν στην προσωπική μας ζωή, στις σχέσεις μας με άλλους ανθρώπους ή να αποτελούν επακόλουθα των πολλαπλών ρόλων και υποχρεώσεων που έχουμε αναλάβει. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτές τις προκλήσεις αποτελεσματικά και παραμένοντας ταυτόχρονα ήρεμοι; Είναι δυνατόν να μην μας επηρεάζουν σημαντικά οι καθημερινές δυσκολίες της ζωής μας; Πως μπορούμε να το πετύχουμε αυτό; Σε αυτή την δραστηριότητα οι συμμετέχοντες θα μάθουν πως μπορούν να παραμένουν ήρεμοι και να ξεπερνούν τις προκλήσεις χρησιμοποιώντας ως μοναδικό εργαλείο τα δυνατά τους σημεία!

Ontvang een activiteitenbadge

Resilience- Focusing on Strengths during Challenges Behaal deze badge

Το άτομο που κατέχει αυτό το σήμα είναι σε θέση να εντοπίζει τα δυνατά του σημεία και να τα χρησιμοποιεί σε δύσκολες στιγμές της ζωής του.
﻿
Η χρήση των δυνατών μας σημείων δημιουργεί ανθεκτικότητα και μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε τα εμπόδια. Με βάση τα παρακάτω βήματα μπορούμε να δομήσουμε μία διαδικασία αναστοχασμού και δημιουργίας πλάνου σχετικά με τον τρόπο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε όλες τις δεξιότητες που ήδη κατέχουμε και όλα τα στοιχεία που διαθέτουμε σε εξαιρετικό βαθμό ώστε να διαχειριζόμαστε τις προκλήσεις πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.
﻿
1. Προσδιόρισε τα δυνατά σου σημεία - Αφιέρωσε λίγο χρόνο για να σκεφτείς και να συντάξεις έναν κατάλογο με τα δυνατά σου σημεία. Θα μπορούσες να το κάνεις μόνος σου, ζητώντας από έναν στενό φίλο, συνάδελφο ή μέλος της οικογένειας να σας βοηθήσει να τα εντοπίσεις. Μπορείς ακόμη να χρησιμοποιήσεις διάφορα εργαλεία, όπως η ανάλυση SWOT. Ανεξάρτητα από την προσέγγιση που θα ακολουθήσεις, δημιούρησε έναν κατάλογο με τα κορυφαία δυνατά σου σημεία, καθώς η αναγνώρισή τους είναι το πρώτο βήμα για να μπορέσεις να τα εκμεταλλευτείς.
﻿
2. Αναστοχάσου - Αναλογίσου πώς θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις τα δυνατά σου σημεία για να ξεπεράσεις τις προκλήσεις στη ζωή σου. Σκέψου επίσης πώς θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις τα δυνατά σου σημεία με νέους και διαφορετικούς τρόπους από ό,τι στο παρελθόν.
﻿
3. Βάλε στόχους - Κάνε έναν κατάλογο με τις τρέχουσες προκλήσεις σας και τα δυνατά σημεία που έχεις και θα μπορούσαν να σες βοηθήσουν να προχωρήσεις σε αυτές. Δεν χρειάζεται να έχεις ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο - μόνο μερικά σαφή βήματα για να συνεχίσεις να προχωράς με τα τρέχοντα καθήκοντα ή τους στόχους σου.
﻿
4. Κάνε αυτοαξιολόγηση- Αφού εκτελέσεις το σχέδιό σου, αφιέρωσε λίγο χρόνο για να αξιολογήσεις την εμπειρία σου εστιάζοντας στα δυνατά σου σημεία. Γράψε για την εμπειρία σου, συμπεριλαμβανομένου του τι έμαθες και πώς αισθάνθηκες. Όρισε περισσότερους στόχους για να συνεχίσεις να εργάζεσαι με βάση τα δυνατά σου σημεία. Αν κάτι δεν λειτούργησε τόσο καλά, βρες τρόπο να το αλλάξεις ώστε να είναι χρήσιμο.
﻿

Om deze badge te behalen dien je alle taken te voltooien

Taken

Taak nr.1

Bewijs bevestigd door: één activiteitenorganisator

Για να κερδίσεις αυτό το σήμα χρειάζεται:
1.Να γράψεις μία λίστα με τα δυνατά σου σημεία όπως επίσης να μας πεις και ποια μέθοδο ακολούθησες για την αναγνώριση τους.

Taak nr.2

Bewijs bevestigd door: één activiteitenorganisator

2. Να μας στείλεις το πλάνο που έφτιαξες για το τρόπο που μπορούν τα θετικά σου στοιχεία να σε βοηθήσουν στις καθημερινές προκλήσεις που αντιμετωπίζεις.

Taak nr.3

Bewijs bevestigd door: één activiteitenorganisator

3.Μοιράσου την εμπειρία σου μαζί μας! Σου άρεσε η διαδικασία; Πιστεύεις ότι σε βοήθησε να πετύχεις τον στόχο σου;

Adaptability - Adjusting your team to disability

Verplicht

1 uur 30 minuten

Bekijk volledige activiteit

Resilience - Βρίσκοντας τον σκοπό

Verplicht

1 uur 30 minuten

Bekijk volledige activiteit

Develop your Resilience

Verplicht

1 uur

Bekijk volledige activiteit

Vaardigheden

EntreComp

#Be resilient

ESCO

#be flexible

LIFECOMP

#Flexibility

EntreComp

#Identify your strengths and weaknesses

ESCO

#accept challenges

ESCO

#adapt to challenging work circumstances

ESCO

#kalm reageren in stressvolle situaties

ESCO

#assess project planning

ESCO

#think critically

EntreComp

#Define problems

ESCO

#problem solve

ESCO

#conflict resolution

ESCO

#predict organisational risks

ESCO

#predict problems

EntreComp

#Define problems

EntreComp

#Be resilient

ESCO

#kalm reageren in stressvolle situaties

ESCO

#accept challenges

LIFECOMP

#Nurtures optimism, hope, resilience, self-efficacy and a sense of purpose to support learning and action

EntreComp

#Be flexible and adapt to changes

ESCO

#apply self-control

ESCO

#collaborate for social inclusion

ESCO

#be flexible

ESCO

#adapt to challenging work circumstances

ESCO

#conflict resolution

ESCO

#think critically

LIFECOMP

#Empathy

ESCO

#create creative ideas

ESCO

#deelname aan internationale evenementen organiseren

EntreComp

#Identify your strengths and weaknesses

ESCO

#problem solve

Activiteiten: 4

Gestart: 4

Voltooide playlist: 1

Tijd om te voltooien: 5 uren

Organisatoren

Thessaloniki city of learning

Badgecraft host dit platform en ontwikkelt het samen met toonaangevende educatieve organisaties. Het programma Erasmus+ van de Europese Unie heeft cofinanciering verleend voor de bouw van de eerste versie van dit platform. Neem contact op met support@badgecraft.eu.