Pomodoro Technique - Ικανότητα Διαχείρισης Χρόνου

🍅Η τεχνική Pomodoro είναι ένα σύστημα διαχείρισης χρόνου που ενθαρρύνει τους ανθρώπους να δουλεύουν με το χρόνο που έχουν - και όχι εναντίον του. Η ιδέα πίσω από την τεχνική είναι ότι ο χρονοδιακόπτης ενισχύει την αίσθηση του επείγοντος. Αντί να αισθάνεστε ότι έχετε ατελείωτο χρόνο μέσα στην εργάσιμη ημέρα για να κάνετε πράγματα και τελικά να σπαταλάτε αυτές τις πολύτιμες ώρες εργασίας σε περισπασμούς, ξέρετε ότι έχετε μόνο 25 λεπτά για να σημειώσετε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη πρόοδο σε μια εργασία.
﻿
🍅Το μεγαλύτερο πλεονέκτημά της μεθόδου είναι η απλότητά της. 
O κάτοχος αυτού του ανοιχτού σήματος έχει την ικανότητα να εφαρμόσει τα βασικά βήματα της μεθόδου  τα  οποία είναι τα εξής:
﻿
Πάρτε μια λίστα με τις εργασίες σας και ένα χρονόμετρο.
Ρυθμίστε το χρονόμετρο για 25 λεπτά και επικεντρωθείτε σε μια μόνο εργασία μέχρι να χτυπήσει το χρονόμετρο.
Όταν τελειώσει η συνεδρία σας, σημειώστε ένα pomodoro και καταγράψτε τι ολοκληρώσατε.
Στη συνέχεια απολαύστε ένα πεντάλεπτο διάλειμμα.
Μετά από τέσσερα pomodoro, κάντε ένα μεγαλύτερο, πιο αναζωογονητικό διάλειμμα 15-30 λεπτών.
﻿
Με την παρακολούθηση του συνοδευτικού βίντεο που ακολουθεί, ο κάτοχος του σήματος σχηματίζει ολοκληρωμένη εικόνα σχετικά με την εφαρμογή της τεχνικής Pomodoro,
﻿
﻿
﻿
﻿

Oppgaver

Oppgavenr.1

Bevis bekreftet av: en aktivitetsarrangør

1. Στείλε μας μία φωτογραφία με το πλάνο των τεσσάρων πρώτων pomodoro σου
﻿
2. Αφού έχεις ολοκληρώσει τους πρώτους κύκλους pomorodo, πες μας πως σου φάνηκε η εφαρμογή της τεχνικής, τι σου άρεσε ή δεν σου άρεσε και αν σε βοήθησε στην παραγωγικότητά σου.

Logg inn og start oppdrag

Tagger

ESCO

#balance

ESCO

#apply self-control

ESCO

#assist with self management

ESCO

#adjust priorities

ESCO

#prioritise a task

ESCO

#prioritise a request

ESCO

#prioritise actions

ESCO

#accurately keep time

ESCO

#develop time management skills

ESCO

#delegate activities

ESCO

#delegate tasks

ESCO

#adapt practice within emergency and urgentcare environment

ESCO

#administer management skills

ESCO

#analytical thinking

Prosjekter

Pomodoro Technique - Ικανότητα Διαχείρισης Χρόνου

Ικανότητα Διαχείρισης Χρόνου

Arrangør

Thessaloniki city of learning

Badgecraft driver denne plattformen og utvikler den sammen med ledende utdanningsorganisasjoner. EUs Erasmus Plus-program har delfinansiert utviklingen av den første versjonen av denne plattformen. Kontakt support@badgecraft.eu.